18 clés inspirées des athlètes de haut niveau pour améliorer sa santé mentale.
"En 2022, nous avons lancé chez moka.care Les secrets du mental, notre podcast sur la santé mentale des athlètes de haut niveau. Ce projet s’inscrit dans la mission globale que nous nous donnons chez moka.care : changer notre regard sur la santé mentale, en faire un sujet moins tabou.
Le choix des athlètes de haut niveau s’est vite imposé à nous, avec une double ambition : déculpabiliser : montrer que tout le monde, même les championnes et champions que l’on admire tous, passe par des moments difficiles, des passages à vide ; inspirer : comprendre comment la santé mentale peut devenir un levier extraordinaire de performance et partager des clés pour, à notre tour, prendre soin de notre mental.
En 18 mois, j’ai eu la chance d’interviewer plus de 35 athlètes de disciplines variées : le rugbyman Antoine Dupont, la boxeuse Estelle Mossely, le nageur Camille Lacourt, l’athlète Marie-Amélie Le Fur, l’apnéiste Guillaume Néry, l’escrimeuse Ysaora Thibus…
L’idée d’en faire un ouvrage pour y retranscrire les principaux enseignements que nous en avons tirés a rapidement germé. Je suis très heureux que ce projet voie le jour aujourd’hui. J’espère que vous y trouverez des pistes pour vous inspirer et à votre tour, prendre soin de votre santé mentale"
