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Guide pour atteindre un poids idéal sans régime

5 pistes pour retrouver l'équilibre alimentaire sans tomber dans les extrêmes imposés par les régimes !

Guide pour atteindre un poids idéal sans régime

Introduction ou extrait du livre blanc

" Comment perdre du poids sans régime ? 

Les régimes ne fonctionnent pas ! 

Vous en avez assez de vous affamer pour perdre quelques kilos qui reviennent aussitôt ? Marre de passer d'un régime à l'autre, tout en sachant pertinemment qu'à long terme les kilos perdus sont presque toujours repris ? Vous êtes complètement démotivée à l'idée de "faire attention" à votre alimentation ? Vous avez peur de devoir vous priver de tout ce que vous aimez manger pour quelques chiffres sur une balance ? Et s'il existait une alternative à tout ça ?

Je m'appelle Caroline Amine. A partir de mon adolescence j'ai commencé à prendre du poids et à essayer de le perdre avec toutes sortes de régimes. J'ai suivi tant de régimes différents au cours des 20 dernières années qu'il y en a peu que je n'ai pas essayés... Le résultat ? Pendant de longues années j'ai oscillé entre des phases d'orthorexie et de boulimie...

Et mon poids était comme dans des montagnes russes! Aujourd'hui, j'ai repris le contrôle de mon alimentation et j'ai retrouvé confiance en moi. Mon but ? Vous aider à retrouver l'équilibre en mangeant plus sainement, sereinement et joyeusement ! Alors, comment faire pour atteindre un poids idéal et le garder ?"

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